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产后恢复:孕期睡觉不能频繁翻身,会影响胎儿的成长

2020-01-12
在孕期,怎样睡现已成为孕妈沟通群中的要点论题,在经过了难熬的左侧睡之后,有一个观念击倒了孕妈妈们最终一点高兴。
近期有这样一种说法,奉告孕妈妈们在睡觉的时分不能频频的翻身,避免影响到腹中胎儿的正常发育,这种说法让孕妈妈们心生疑问,并有些忧虑。
这种说法真的靠谱吗?
孕期睡觉不能频频翻身,会影响胎儿的生长,宝妈:不翻身睡不着
到了孕晚期之后,睡一个整夜觉现已成为孕妈妈们的一种奢求,深夜不是被胸闷憋醒,便是被尿急叫醒,前深夜失眠,后深夜睡不着,这种状况真的很摧残人。
一个好朋友在孕早期开端大补,到孕中期的时分现已胖得认不出自己,身体的变胖家长宝宝的发育,让她在睡觉时备受摧残。
孕期睡觉不能频频翻身,会影响胎儿的生长
到医院查看
在一次玩手机的时分,偶尔看见孕妈妈在睡觉时不能频频翻身的说法,回想起自己在床上睡不着的时分,总是喜爱翻身。便开端有些忧虑,第二天就去看了医师。
到了医院正常做了体检后,医师问朋友是不是最近精神压力有些大,睡觉不是很好。朋友把自己睡不着喜爱翻身的工作奉告了医师。
开始的时分,我仅仅有一些睡不着,后来看见孕妈妈在睡觉的时分不能频频翻身的音讯后,不只睡不着,每天睡觉都要小心谨慎的,生怕自己翻身会影响了宝宝。
好的睡觉对宝宝很重要
听完朋友的忧虑,医师奉告她: 这都没有科学依据,不要影响自己的正常日子。影响是会有一些,在正常范围内都是没问题的。
听了医师的话,朋友才渐渐放下心来,在怀孕期间,每个孕妈妈心中最挂念的都是腹中胎儿的安全,只需胎儿能健康,十个月的摧残也不算什么了。
频频的翻身对宝宝首要有以下两种影响
在睡觉的时分,谁都不能控制自己不翻身,关于孕晚期的孕妈妈而言,翻身也是比较有挑战性的动作,究竟抱着自己的大肚子翻身仍是挺累的。
在孕妈妈歇息的时分,腹中的胎儿也处于歇息的状况,孕妈妈的翻身首要会影响胎儿的睡觉以及脐带环绕。
孕妈妈在歇息的时分宝宝也在歇息
1)影响胎儿睡觉
胎儿在孕妈妈的腹中是日子在羊水中的,当妈妈在频频的快速翻身的时分,宝宝是会感觉到振荡的,就像在咱们在游水时感觉到水波的力气。
这不代表孕妈妈不能翻身,仅仅需要在翻身把动作慢下来,扶着肚子不要剧烈地晃就可以了。
2)脐带环绕
脐带环绕是许多孕妈妈都惧怕的问题,脐带环绕不是闹着玩的,很简单形成腹中宝宝的缺氧。
白日不要赖在家里
孕妈妈翻身会形成脐带环绕,首要是因为打扰了宝宝歇息后,会影响宝宝的生物钟,从而导致宝宝在孕妈妈腹中比较烦躁爱动,将自己环绕住。
医师提示:每个人的身体结构不同,睡觉没有一致规范
为了孩子的正常发育,孕妈妈们必定要注意自调节自己的歇息时间,许多医师和专家都主张孕妈妈们在孕后期选用左侧睡的办法,这并不代表所有人都合适左侧睡。
朋友在查看的时分,被医师奉告: 到了孕晚期,每天正常听胎心,晚上睡觉的时分怎样舒畅怎样睡就行。
了解宝宝的意向
每个人都有自己的特征,身体结构也各不相同,在睡觉的问题上,没有一致的规范,当影响到宝宝的时分,宝宝会抵挡的。
为了腹中的胎儿和自己的身体健康,各位宝妈必定要调整好生物钟,准时入眠哦。

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